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Tecniche di mental training nello sport. Vincere la tensione, aumentare la concentrazione e la performance agonistica

Maria Paola Brugnoli

Il mental training nello sport è lallenamento mentale che aiuta latleta a migliorare la concentrazione, a ottimizzare le sue potenzialità emotive e cognitivo-comportamentali e quindi a incrementare la performance agonistica, nellassoluto rispetto della propria integrità psicofisica. Il controllo dellansia e dello stato di allerta può essere ottenuto con tecniche di rilassamento e di rappresentazione mentale della circostanza agonistica e del gesto atletico molto meglio che con le terapie farmacologiche, le quali, soprattutto se continuative, hanno effetti collaterali dannosi. Il libro tratta in modo interdisciplinare il mental training sotto i suoi molteplici aspetti scientifici, medici, psicologici, riabilitativi e tecnico-pratici.

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