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Stare bene con se stessi e con il proprio corpo. Con File audio per il download

Emily K. Sandoz,Troy Dufrene

Basato sull’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), una psicoterapia con solide basi scientifiche e di grande efficacia, questo libro vi aiuterà a confrontarvi in modo diverso con l’immagine che avete del vostro corpo. Quante volte vi è capitato di non essere soddisfatti del vostro aspetto fisico? E quanto denaro avete speso per cercare di migliorare qualcosa di voi che proprio non potevate sopportare? Sapete cosa vuol dire controllare costantemente lo specchio, evitare certe situazioni sociali o guardare con tristezza una modella in una rivista e pensare: “Perché non posso essere come lei…”? Se qualcosa del vostro aspetto fisico vi sta intralciando la vita, forse è arrivato il momento di iniziare a pensare al corpo in modo completamente nuovo. Sappiatelo: le persone che lottano con l’immagine negativa del corpo sono ad alto rischio di depressione, ansia, disturbi alimentari e bassa autostima. I problemi di immagine del corpo possono persino portare a importanti problemi finanziari. Concentrandovi solo sul vostro aspetto, vi fate più male di quanto possiate immaginare. Non cercherà di convincervi che le vostre percezioni sono sbagliate o che i vostri pensieri sono irrazionali. Vi insegnerà, invece, a riconoscere che questi pensieri e queste credenze, spesso dolorosi, potranno comunque apparire e che ciò che è veramente importante è accettarli senza permettere loro di dominare la vostra vita.

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Sofi Voighua

Stare bene con se stessi e con il proprio corpo. Con File audio per il download di Sandoz, Emily K.; Dufrene, Troy su AbeBooks.it - ISBN 10: 8891788430 - ISBN 13: 9788891788436 - Franco Angeli - 2019 - Brossura

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Mattio Mazio

Se si è in grado di accedere all'account Skype corretto da un altro dispositivo, è possibile identificare il nome utente dell'account con cui è stato effettuato l'accesso seguendo la procedura descritta in questo articolo per trovare il proprio cognome Skype. Disconnettersi da Skype e … 12/01/2021

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Noels Schulzzi

Stare bene con se stessi e con il proprio corpo. Con File audio per il download è un libro di Emily K. Sandoz , Troy Dufrene pubblicato da Franco Angeli nella collana SelfHelp Workbook: acquista su … Stare bene con se stessi e con il proprio corpo. Con File audio per il download è un libro di Sandoz Emily K. e Dufrene Troy e Campanini E. (cur.) pubblicato da Franco Angeli nella collana SelfHelp Workbook, con argomento Corpo umano - sconto 5% - ISBN: 9788891788436

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Jason Statham

Quando senti che sta crescendo il conflitto con tuo figlio, il primo step è sempre: respira. Prendi uno spazio di respiro, per quanto sia piccolo. Nota cosa sta succedendo nel tuo corpo, dì a te stesso, “va bene, sentiamo quello che c’è”. Anche se il conflitto è già scoppiato, puoi stare nel momento e rallentare ulteriori reazioni Scaricare L’allenamento funzionale senza attrezzi: Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi e-libro gratuito pdf mobi epub mp3 fb2 CD txt doc kindle Ibook iOS: L’allenamento funzionale senza attrezzi: Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi(EUR-0.00)

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Jessica Kolhmann

statuto in rapporto con la tecnologia e allo stesso tempo ha compreso la pregnanza di questa ... Ma è proprio il corpo ad essere allo stesso tempo vedente e. 3 gen 2020 ... File Audio con versi cavia peruviana. ... Porcellino d'india infelice e / o infastidito ( clicca qui per download). ... Lasciami stare” – Leave me alone ... tua cavie è soddisfatta troverà i modi per esprimerlo nel ling...