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Stare bene con se stessi e con il proprio corpo. Con File audio per il download

Emily K. Sandoz,Troy Dufrene

Basato sull’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), una psicoterapia con solide basi scientifiche e di grande efficacia, questo libro vi aiuterà a confrontarvi in modo diverso con l’immagine che avete del vostro corpo. Quante volte vi è capitato di non essere soddisfatti del vostro aspetto fisico? E quanto denaro avete speso per cercare di migliorare qualcosa di voi che proprio non potevate sopportare? Sapete cosa vuol dire controllare costantemente lo specchio, evitare certe situazioni sociali o guardare con tristezza una modella in una rivista e pensare: “Perché non posso essere come lei…”? Se qualcosa del vostro aspetto fisico vi sta intralciando la vita, forse è arrivato il momento di iniziare a pensare al corpo in modo completamente nuovo. Sappiatelo: le persone che lottano con l’immagine negativa del corpo sono ad alto rischio di depressione, ansia, disturbi alimentari e bassa autostima. I problemi di immagine del corpo possono persino portare a importanti problemi finanziari. Concentrandovi solo sul vostro aspetto, vi fate più male di quanto possiate immaginare. Non cercherà di convincervi che le vostre percezioni sono sbagliate o che i vostri pensieri sono irrazionali. Vi insegnerà, invece, a riconoscere che questi pensieri e queste credenze, spesso dolorosi, potranno comunque apparire e che ciò che è veramente importante è accettarli senza permettere loro di dominare la vostra vita.

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Note correnti

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Sofi Voighua

Quando senti che sta crescendo il conflitto con tuo figlio, il primo step è sempre: respira. Prendi uno spazio di respiro, per quanto sia piccolo. Nota cosa sta succedendo nel tuo corpo, dì a te stesso, “va bene, sentiamo quello che c’è”. Anche se il conflitto è già scoppiato, puoi stare nel momento e rallentare ulteriori reazioni Scaricare L’allenamento funzionale senza attrezzi: Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi e-libro gratuito pdf mobi epub mp3 fb2 CD txt doc kindle Ibook iOS: L’allenamento funzionale senza attrezzi: Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi(EUR-0.00)

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Mattio Mazio

Se si è in grado di accedere all'account Skype corretto da un altro dispositivo, è possibile identificare il nome utente dell'account con cui è stato effettuato l'accesso seguendo la procedura descritta in questo articolo per trovare il proprio cognome Skype. Disconnettersi da Skype e … 12/01/2021

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Noels Schulzzi

Stare bene con se stessi e con il proprio corpo. Con File audio per il download è un libro di Emily K. Sandoz , Troy Dufrene pubblicato da Franco Angeli nella collana SelfHelp Workbook: acquista su … Stare bene con se stessi e con il proprio corpo. Con File audio per il download è un libro di Sandoz Emily K. e Dufrene Troy e Campanini E. (cur.) pubblicato da Franco Angeli nella collana SelfHelp Workbook, con argomento Corpo umano - sconto 5% - ISBN: 9788891788436

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Jason Statham

Se è la prima volta che utilizzi WeTransfer, ti verrà per prima cosa chiesto se desideri ... Potrai così visualizzare la schermata dedicata all'invio di file con WeTransfer. ... Una volta scaduto il periodo disponibile per il download... Per mantenere la scheda microSD in buone condizioni, riformattarla con ... bene assicurarsi prima di avere fatto una copia delle foto e dei video. ... provocare lesioni a sé stessi e agli altri. ... Utilizzare i comandi sull'app per r...

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Jessica Kolhmann

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